Sport Drink Mervick

1 Kilogramo.

Indicaciones

• Para deportistas que realizan deportes de resistencia.
• Para recuperación luego de carreras o actividades de resistencia.
• Para la hidratación antes durante y después de cualquier tipo de entrenamiento.
• Para asegurar una optima hidratación y resistencia

características

Bebida que reduce la fatiga y favorece la recuperación. Contiene 6% de carbohidratos, sodio y potasio. Fortificada con magnesio, vitamina C, y vitamina E.

INGESTA PREVIA AL EJERCICIO

• Se recomienda que durante las 24hs antes de la competencia el individuo consuma una cantidad adecuada de líquidos junto con las comidas y entre las mismas.

• Dos horas antes del ejercicio se aconseja consumir 500 ml de bebida isotónica.

• 15 a 30 minutos antes: 300 a 500 ml de bebida isotónica.

INGESTA DURANTE EL EJERCICIO

Durante el ejercicio prolongado el deportista debe beber a intervalos regulares. Hay que tener en cuenta que la sed es un mal indicador del déficit de líquido y no ayuda a reponer las perdidas totales ocurridas a través del sudor. Se recomiendan 150 a 250 cc cada 15 o 20 min, la cantidad indicada debe determinarse individualmente ya que la velocidad de vaciamiento gástrico es diferente en cada persona.

INGESTA DESPUÉS DE EJERCICIO

Se sugiere que en la primeras 6 a 8 hs posteriores al ejercicio, se consuma cada 2 hs, bebida con hidratos de carbono y proteínas para acelerar la síntesis de glucógeno.